Sağlık Bahçesi | 148 Doğal Tarif + 11 Hediye Rehber

Neden bu kitap?

Ninelerimizin tarifleri… mesajlar ve siteler arasında kayboldu

Yemekten sonra bir fincan zencefil, yatmadan önce papatya, soğuk günlerde ıhlamur… Her evin küçük bir tarif hazinesi var. Ama ölçüler kaynaktan kaynağa değişiyor, uyarılara çoğu zaman hiç yer verilmiyor, internetteki bilgilerin ne kadar doğru olduğunu da bilemiyorsunuz.

Sağlık Bahçesi bu birikimi tek, düzenli ve şık bir Türkçe kaynakta topluyor: net ölçüler, sıralı adımlar ve ne zaman durmanız, ne zaman doktora danışmanız gerektiğini açıkça söyleyen uyarılar.

Telefonunuzda biriken onlarca ekran görüntüsü yerine… mutfağınızda tek bir kitap.

İçinde neler var?

Günün her anı için 19 bölüm

148 tarif üç ana başlık altında toplandı; aradığınızı saniyeler içinde bulursunuz.

Sağlık ve rahatlık

8 bölüm, 56 tarif

Mideniz, uykunuz, soğuk kış günleri ve gün içindeki enerjiniz için.

Yemek sonrası içecekler10Soğuk günlere sıcak tarifler9Uyku ve sakinlik7Güne eşlik eden tatlar6Mevsimlik sıcak tarifler6Masaj ve rahatlama6Çalışma ve dikkat molaları4Dinlenme alışkanlıkları8

Güzellik ve bakım

5 bölüm, 38 tarif

Mutfağınızdaki malzemelerle cilt, saç ve vücut bakımı.

Cilt ve saç için temel bakım8Cilt ve vücut bakımı12Saç bakımı8Ağız bakımı4El ve ayak bakımı6

Mutfak ve içecekler

6 bölüm, 54 tarif

Sıcak ve soğuk içecekler, çorbalar, kahvaltılar ve ot karışımları.

Bitki çayları ve demlemeler12Soğuk ve meyveli içecekler10Çorbalar ve sıcak sofra10Kahvaltılar ve küçük öğünler10Baharat ve ot karışımları8Günlük içecekler4

Kitabın sonunda tarif ve malzeme dizini var: Evde zencefil ya da papatya mı var? Dizine bakın, o malzemeyle yapılan tüm tarifleri hemen bulun.

Tarif sayfası

Her tarif aynı özenle yazıldı

“Göz kararı” ölçü yok, eksik adım yok. 148 tarifin her biri aynı beş başlıktan oluşur:

1
MalzemelerEv ölçüleriyle: ml, çay kaşığı, yemek kaşığı… ve hazırlık süresi.
2
HazırlamaBaştan sona numaralı, net adımlar.
3
Servis veya uygulamaNe zaman, ne kadar kullanılacağı ve ne zaman bırakmanız gerektiği.
4
Tarif hakkındaBu tarifin evlerde geleneksel olarak nasıl kullanıldığı.
5
UyarılarKimlerin kaçınması gerektiği; ilaç, hamilelik ve alerji notları.

İçeriden bir bakış

Göz yormayan, yazdırmaya hazır tasarım

Sağlık Bahçesi iç sayfalarından örnekler

Diğer sayfalar için kaydırın →

Önce güvenlik

Her tariften önce sağlığınızı gözeten bir kitap

Kitap, ilk tariften önce güvenliğe ayrılmış sayfalarla başlıyor. Çünkü bir şeyin “doğal” olması, herkese uygun olduğu anlamına gelmez.

Kimler önce doktora danışmalı?

Hamileler, emzirenler, çocuklar, düzenli ilaç kullananlar, kronik hastalığı olanlar ve ameliyat olacaklar.

Tarif yerine doktora gitmeniz gereken durumlar

Hemen doktora gitmeniz gereken belirtilerin açık listesi; Acil durumlarda Türkiye'de ve Avrupa'da 112'yi arayın.

Ölçü ve demleme kuralları

Kuru ve taze otlar için başlangıç miktarları, demleme süreleri ve saklama kuralları.

Siparişinize ücretsiz eklenir

Yanında 11 hediye rehber

Hiçbir ek ücret ödemeden siparişinize otomatik eklenir: tarifleri evinizde alışkanlığa dönüştürmenize yardım eden 9 pratik rehber ve 2 yazdırılabilir defter.

Hediye 1 · 13 sayfaÜcretsiz

30 Günde Sakin Alışkanlıklar

Küçük adımlarla, sakin bir günlük ritim için 30 gün

Hediye 2 · 8 sayfaÜcretsiz

Bitki Dolabı Rehberi

Bitki ve baharatları seçme, saklama ve düzenleme

Hediye 3 · 9 sayfaÜcretsiz

Hazırlama ve Ölçü Rehberi

Demleme, ölçme ve güvenli hazırlık bir arada

Hediye 4 · 12 sayfaÜcretsiz

Mutfakta Lezzet Atlası

Otlar ve baharatlarla yeni lezzetler keşfedin

Hediye 5 · 12 sayfaÜcretsiz

Evde İçecek Keyfi

Altı sade içecek tarifi ve tadım sayfaları

Hediye 6 · 12 sayfaÜcretsiz

Size Göre Ev Kahvaltıları

Altı pratik kahvaltı fikri ve haftalık plan

Hediye 7 · 12 sayfaÜcretsiz

Keyifli Misafirlik

Sade ikramlar ve rahat bir sunum

Hediye 8 · 12 sayfaÜcretsiz

Haftanızı Kolaylaştırın

Esnek öğün planı ve hazırlık çizelgeleri

Hediye 9 · 12 sayfaÜcretsiz

Akıllı Mutfak Alışverişi

İhtiyaç listesi ve bütçe sayfaları

Hediye 10 · 14 sayfaÜcretsiz

Sevdiğim Tarifler Defteri

Tarif kartları, notlar ve denemeleriniz için

Hediye 11 · 14 sayfaÜcretsiz

Okuma ve Keşif Günlüğü

Okuma notları, sorular ve keşifler için

11 hediyenin hepsini görmek için kaydırın →

11 hediye130 yazdırılabilir sayfaEk ücret yok

14 gün iade garantisi

14 gün deneyin… risk bizde

Kitabı ve hediyeleri indirin, okuyun, tarifleri evinizde deneyin. Satın aldıktan sonraki 14 gün içinde herhangi bir nedenle memnun kalmazsanız bize yazın, ödediğiniz tutarın tamamını iade edelim.

İade için sipariş numaranızla birlikte info@nuridede.com adresine yazmanız yeterli.

Size nasıl ulaşır?

Üç adımda okumaya başlayın

“Şimdi al” butonuna dokunun

Güvenli ödeme sayfasında bir dakikadan kısa sürede ödemeyi tamamlayın.

Dosyalarınızı hemen indirin

İndirme butonu ödemeden hemen sonra ekranda çıkar; aynı bağlantı e-postanıza da gelir.

Okuyun ya da yazdırın

Kitabı telefonunuzda veya tabletinizde açın; rehberleri ve defterleri yazdırıp başlayın.

Size uygun mu?

Bu kitap kimler için?

Tam size göre, eğer…

Mutfağınızdaki malzemelerle hazırlanan ev tariflerini ve sıcak içecekleri seviyorsanız
Dağınık aramalar yerine düzenli, Türkçe bir kaynak istiyorsanız
Basit malzemelerle cilt ve saç bakımı yapmak istiyorsanız
Sevdiklerinize güzel ve işe yarar bir hediye arıyorsanız

Size göre değil, eğer…

Bir hastalık için tedavi ya da doktorun ve ilacın yerini tutacak bir şey arıyorsanız
Kargoyla gelecek basılı bir kitap istiyorsanız (bu dijital bir kitaptır)

Sık sorulan sorular

Sipariş vermeden önce bilmek istedikleriniz

Kitap hangi formatta geliyor?

A4 boyutunda, yüksek kaliteli tek bir PDF dosyası olarak gelir: ana kitap ve 11 hediye rehberin tamamı bir arada. Tıklanabilir içindekiler menüsüyle istediğiniz kitaba tek dokunuşla geçersiniz. Telefon, tablet ve bilgisayarda ek uygulama gerekmeden açılır.

Dosyalar ne zaman elime geçer?

Ödemeyi tamamladığınız anda. İndirme bağlantısı sipariş onay sayfasında görünür, aynı bağlantı e-postanıza da gönderilir.

Kitabı telefonda nasıl açarım?

İndirme bağlantısına dokunmanız yeterli, kitap doğrudan açılır. iPhone'da paylaş butonuna dokunup “Dosyalar'a Kaydet” ya da “Kitaplar”ı seçerek saklayabilirsiniz. Android'de dosya otomatik olarak “İndirilenler” klasörüne kaydedilir.

Ya kitabı beğenmezsem?

Satın aldıktan sonraki 14 gün içinde, hangi nedenle olursa olsun ödediğiniz tutarın tamamını iade ediyoruz. Sipariş numaranızla birlikte info@nuridede.com adresine yazın; iade, ödeme yaptığınız karta yapılır.

Hediyeler gerçekten ücretsiz mi?

Evet. 11 hediye rehber, ana kitapla aynı siparişte otomatik olarak gelir. Gördüğünüz fiyat, ödeyeceğiniz tutarın tamamıdır.

Hangi ödeme yöntemleri var?

Visa ve Mastercard logolu kredi ve banka kartları, Apple Pay ve Google Pay. Tüm ödemeler şifreli ve güvenlidir. Türkiye'den ödüyorsanız kartınızın internet ve yurt dışı alışverişine açık olması gerekir; kapalıysa banka uygulamanızdan kolayca açabilirsiniz. Yalnızca Troy logolu kartlar şu an desteklenmiyor. Instagram'dan iPhone ile açtıysanız, Apple Pay için sağ üstteki ⋯ simgesine, ardından “Tarayıcıda aç” seçeneğine dokunun.

Kitabı yazdırabilir miyim?

Evet. Tüm dosyalar A4 boyutunda ve yazdırmaya hazırdır. Defterler ve çalışma sayfaları, yazdırıp elle doldurmanız için tasarlandı.

Bu kitap doktorun yerini tutar mı?

Hayır. Kitap genel bilgilendirme amaçlı bir ev kaynağıdır; hiçbir hastalığa teşhis koymaz ya da tedavi sunmaz. Her tarifin kendi uyarıları vardır. Bir hastalığınız varsa, hamileyseniz ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Kitabı başkalarıyla paylaşabilir miyim?

Kitap kişisel kullanım içindir. Beğendiyseniz ve bir yakınınız da istiyorsa, onun için de sipariş verip hediye edebilirsiniz.

Evinizin ihtiyaç duyduğu bitkisel tarifler… tek bir kitapta